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Cómo diferenciar tus prioridades en 5 minutos

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¿Tengo que o quiero hacerlo?   Cuando comencé a tomar sesiones de coaching, la coach que tenía en ese momento desafiaba las frases que yo utilizaba, por ejemplo cuando yo le decía «tengo que estudiar», me preguntaba, ¿tienes que estudiar o quieres estudiar? Mi...
Cómo desaprender en 5 sencillos pasos

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Cuando escuchamos la palabra desaprender por primera vez, muchos de nosotros pensamos que se trata sencillamente de borrar y empezar de nuevo. Sin embargo, se trata de mucho más.   Desaprender es intentar dejar atrás una forma de comportarnos o de pensar, esa que...
¿Te sientes vacía? 4 formas de conectar con tu niña interior

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Hace un tiempo, comenzando el año, hice con mis amigas un ejercicio que se llama la pizarra de visualización, también conocido como “collage de sueños”. Una representación visual en una cartulina, una colección de recortes que representan las cosas que deseas tener,...